「頑張っているのに痩せない」理由は、人によって違います。今いちばん困っていることに近いチェックから、1〜2分で試してみてください。結果のあとに、今日からできる整え方と次の一歩をご案内します。

まず迷ったら

なぜ痩せない?無料ダイエット診断(15問・約2分)
食事・睡眠・活動量・ストレス・続け方から、痩せにくくなっている原因のタイプと、最初に見直す3つがわかります。

悩み別のセルフチェック

  • イライラ・ストレス食い診断
    夜のドカ食い、イライラすると甘い物。食事のリズム・睡眠・気持ちの反応から、食べすぎの背景を6タイプで整理します(18問)。
  • ねむり負債診断
    しっかり寝たのに朝から疲れている。夜・昼・リズムの3つの軸のうち、崩れている1つを見つけます(15問・90秒)。
  • やせブロッカー診断
    食べる量を減らしても痩せない。たんぱく質・鉄・代謝など、体の中でブレーキになっているところをチェックします(60秒)。
  • 職業別 生活習慣・ダイエット診断
    デスクワーク・立ち仕事・夜勤・外食が多い。働き方に合わせた食事・運動・睡眠の整え方がわかります。

※生活習慣の傾向を整理するセルフチェックです。医学的な診断ではありません。持病のある方、治療中・服薬中の方は主治医にご相談ください。